Тасмими камар як асбоби ёрирасон аст, ки ҳангоми истифода дуруст истифода мешавад, метавонад дарди поёниро коҳиш диҳад ва диски кӯтоҳро муҳофизат кунад ва диски кӯтоҳро муҳофизат кунад. Аммо, бояд қайд кард, ки камарбанди камар мушкилоти lumbar боздоранд ва беморон бояд дар асоси маслиҳати духтур муолиҷаи ҳамаҷониба гузаранд.
1. Интихоби мувофиқкамарбанди камар: Аз рӯи гардиши камарбанди шахс камарбанди камарбанди мувофиқро интихоб кардан лозим аст. Гартҳои камар одатан ба навъҳои сахт ва мулоим тақсим карда мешаванд. Гарптсҳои камарбанди сахт барои шароити ҷиддӣ ба монанди гернатсионии лоғар мувофиқанд, дар ҳоле ки камарбанди нарм барои нороҳати ҳалимии лоғар ё истифодаи пешгирикунанда мувофиқ аст.
2. Мавқеи дурусти пӯшида: Ҳангоми истода, камарбанди камарро дар поёни камар, на он қадар баланд ё хеле паст ҷойгир кунед, ба тавре ки фишурдани майдони нодурустро дастгирӣ кунад ё ба гардиши хун таъсир расонад.
3. Хулосаи мӯътадил: қатъии камарбанди камар бояд мӯътадил бошад. Агар он хеле сахт бошад, он нафаскашии нафас ва хунро маҳдуд мекунад. Агар он хеле фуҷур бошад, он дастгирӣ ва муҳофизатро таъмин намекунад. Умуман, пас аз пӯшидани он, шумо бояд ҳисси муайяни дастгирӣ дар камарро ҳис кунед, аммо он ба фаъолияти муқаррарӣ таъсир намерасонад.
4. Аз пӯшидани дарозмуддати дарозмуддат худдорӣ намоед Аз ин рӯ, пас аз сабук кардани дард, вақти пӯшида бояд тадриҷан кам карда шавад ва машқи мушакҳои камар бояд тақвият дода шавад.
Ҳангоми пӯшидани акамарбанди камар, чорабиниҳои сабук, ба монанди қадамро барои пешбурди гардиши хун ва фаъолияти мушакҳо иҷро кардан мумкин аст, аммо аз машқҳои шадид ё ғами камар худдорӣ кунед. Пас аз пӯшидани камарбанди камар барои муддати як вақт, агар нишонаҳои дарди поёнӣ на танҳо беҳтар нашаванд, балки низ устувор ё бадтар шаванд, диққати тиббӣ фавран диққати тиббӣ дошта бошад ва кӯмаки духтурро ҷустуҷӯ кунед.
