Беҳтарин йогаи йога барои шурӯъкунандагон кадомҳоянд?

Занон Йогадар ҳама гуна либосгоҳи йога як корт аст. На танҳо онҳо бароҳатанд, аммо онҳо инчунин як қатор ҳаракатро дар ҷаласаҳои йога имкон медиҳанд. Йога Йога бо услубҳои гуногун, аз баландии камар ба КАППи ба дарозии пурра, ва бо имконоти гуногуни камарбанди камар. Бо имконоти зиёде, ки дастрас мавҷуданд, барои шурӯъкунандагон муайян кардан душвор буда метавонад, ки онҳо барои онҳо беҳтаранд.

Кадом мавод бояд аз оғози оғозист?

Йоги йогаи Onga Store бояд аз маводи сабук, ба монанди нейлон ё полиэтестр роҳ дода шавад. Ин маводҳо шуморо хунук мекунанд ва дар вақти йогаатон хушк мекунанд. Леггингҳои пахта тавсия дода намешаванд, зеро онҳо майл ба намӣ нигоҳ доранд ва ҳангоми ҷаласаи йога йога нороҳат ва нороҳат мешаванд.

Оё шурӯъкунандагон леггенҳои баландтар ё миёна доранд?

Ин афзалияти шахсӣ аст. Леггингҳои баландтар метавонанд барои мобайнҳои миёна дар давраи йога poses. Бо вуҷуди ин, леггингҳои миёнаро, ки барои онҳое, ки эҳсоси маҳорати фишурдашударо дӯст намедоранд, бароҳаттар бошанд. Тавсия дода мешавад, ки дар ҳарду сабк кӯшиш кунед ва бубинед, ки кадоме барои шумо беҳтар ҳис мекунад.

Дурнамои миёнаи нархҳо барои йогаи йогаи йога?

Нархи миёнаи нархҳо барои шитингҳои йога Yoga Station тақрибан 50 доллар аст. Аммо, барои онҳое, ки танҳо оғоз мешаванд, имкониятҳои дастрас мавҷуданд. Барои он ки онҳо бароҳатанд ва дастгирии кофӣ маблағи зиёдеро сарф кардан лозим нест.

Кадом тамғагузҳо беҳтарин йогаи йогаи йога пешниҳод мекунанд?

Баъзе бренди маъмул, ки шуғлҳои йогаи оғозкунандаро пешниҳод мекунанд Лулковнемҳо ва берун аз йога. Аммо, бисёр имконоти дастрас аз брендиҳо мавҷуданд, ба монанди аслии 10 ва yogalaze.

Хулоса

Леггҳои Йога Йога қисми зиёди ҳама гуна амалияи йога ва интихоби ҷуфти дурустро дар сатҳи бароҳати шумо дар тӯли иҷлосия як таблиғи назаррасро ташкил медиҳад. Ҳангоми интихоби оғози йогаи йогаи йога, авлавият додани бароҳат ва чандириро муҳим аст. Бо имконоти зиёде, ки дастрас мавҷуданд, зарур нест, ки бонкро ба ҷуфти гаронбаҳои қиматбаҳо вайрон кунад.

Ningbo Chiledong Sports & Sanitiarth Co., LTD. як истеҳсолкунандаи пешсафи йога леггингҳои баландсифати йога мебошад. Леггҳои мо бо маводи сабук, маводи моеъ-ошёна сохта мешаванд ва барои таъмини ҳадди ақалл дар амалияи йога тарҳрезӣ шудаанд. Вебсайти моро тафтиш кунедhttps://www.chedong-sports.sБарои дидани интихоби пурраи мо йога. Барои ҳама гуна саволҳо ё саволҳо, лутфан бо мо тамос гиредCheneong01@NHXD168.com.

Тадқиқоти илмӣ

Боғ, С., Ким, Ҳан, Ҳан, Д., Ж. (2017). Таъсири машқҳои йога оид ба синолари Sery Adiponectin ва омилҳои мубодилаи моддаҳо дар занони PostMoPhaushaushaushaushauseUngeushaushaussion. Menotopeubuke, 24 (2), 201-206.

Thine, H., Lantini, Balletto, Bleahetto, B. L., Gonahue, M., Bock, B., B., B., Bock, B., B. Таъсири йога дар байни калонсолон бо диабети навъи 2: Шарҳи систематикӣ ва мета-таҳлил. Тифзи пешгирикунанда, 87, 213-223.

HUO, Y., Суриячаччи, П., Гомесчик, Ф., КУМС, F., Cigcio, C. L., & Bookma, D. (2015). Таъсири йога оид ба тавозун ва хосиятҳои диққати занон дар занони бо мушкилоти musculoskletal: омӯзиши озмоишӣ. Бойгонӣ аз геронтология ва Герибӯка, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langorst, J., Dobos, Dobos, Dobos, Dobos, Dockos G. Шарҳи систематикӣ ва мета-таҳлили йога барои дарди бозгашт. Маҷаллаи клиникии дард, 32 (6), 450-460.

HASSA, S. B. (2016). Йога ҳамчун мудохилаи табобатӣ: Таҳлили таълимии таҳқиқоти илмиҳои нашршуда аз соли 1967 то соли 2013. Маҷаллаи тибби алтернативӣ ва иловашуда, 22 (8), 642-653.

PUIG-Likara, A., Мартинес-Лемос, и. М., Борт-Риг, Ҷ., Fortuño, J., J & MUNBIZ, L. (2015). Вақти худ ва фаъолияти ҷисмонӣ гузориш дода шудааст: Ассотсиатсияҳои интерфикраксия дорои некӯаҳволии равонӣ ва ҳосилнокӣ дар кормандони вазифа. BMC Саломати ҷамъиятӣ, 15 (1), 72.

Chanema, B. S., C. W. Маршалл ва М. Чанг. "Самаранокии йога барои беҳтар кардани солимии равонӣ ва фишор дар байни шахсоне, ки аз сар гузаронидаанд, озмуни тасодуфӣ назорат карда мешавад." Маҷаллаи тибби рафтор (2019): 1-14.

Кесслер, Р., Хиу, Хиу, W. Т., Дэверлер, О., & Уолтерҳо, Э. (2005). Паҳншавӣ, вазнинӣ ва комисбидияи DSM-IV DSM-IV дар такрори тадқиқоти такрории Коммунридизатсия. Бойгонӣ аз психиатрати генералӣ, 62 (6), 617-627.

Caldwell, ORINEL, L., Харрисон, М., Роче, Роче, Грейн, Ҷ., Ҷ. Ва Аксофский, Д. (2011). Тағирот дар зеҳнӣ, беҳбудӣ ва сифати хоб дар донишҷӯёни коллеҷ тавассути курсҳои Taijiqual: Тадқиқоти назорати қочоқ. Маҷаллаи тибби алтернативӣ ва иловашуда (Ню Йорк, NY), 17 (10), 931-938.

Майдон, Диего, М., & Ҳернандес-Риф, М. (2010). Tai Chi / йога депрессияи precenatal, изтироб ва халалҳои хобро коҳиш медиҳад. Табобати иловагӣ дар таҷрибаи клиникӣ, 16 (3), 144-147.

Kamei, Торуми, Ж., Кимура, Ошно, Кумано, Кумано, Кимано, К., ... & Okada, S. (2000). Дар вақти машқҳои йога, дар машқи йога коҳиш ёфтани кортизатсия бо Alpha мавҷуда. Малакаҳои фоиданокӣ ва моторӣ, 90 (3_SUPPL), 1027-1032.