Истифодаи костюми сауна барои занон чӣ манфиат дорад?

Костюм сауна барои заноняк намуди либосест, ки махсус барои аз даст додани вазн ва безараргардонии ҷисми онҳо бо тақлид кардани таъсири сауна тарҳрезӣ шудааст. Костюм аз як навъи махсуси мавод сохта шудааст, ки тавассути банд кардани гармӣ ва арақи бадан муҳите монанди сауна эҷод мекунад. Дар натиҷа, корбар бештар арақ мекунад, ки дар навбати худ барои сӯхтани калорияҳо ва безараргардонии бадан мусоидат мекунад.

Истифодаи костюми сауна барои занон чӣ манфиат дорад?

Истифодаи костюми сауна барои занон манфиатҳои зиёде дорад, ки баъзе аз онҳо инҳоянд:

1. Аз даст додани вазн: Костюми сауна барои баланд бардоштани ҳарорати баданатон кӯмак мекунад, ки дар навбати худ боиси арақ кардани шумо мегардад. Ин қобилияти шумо барои сӯзондани калорияҳо ва аз даст додани вазн беҳтар мекунад.
2. Бартараф кардани токсинҳо: Гармии аз ҷониби костюми сауна тавлидшуда барои тоза кардани токсинҳо аз бадан тавассути арақ кӯмак мекунад.
3. Сатҳи мушакҳо: Бо истифода аз даъвои сауна пас аз ба баланд шудани гардиши хун, ки ба мушакҳои худ оксиген ва ғизоӣ мерасонад, кӯмак мекунад ва ба онҳо кӯмак мерасонад.
4. Саломатии дилу рагҳо: костюми сауна барои беҳтар кардани саломатии дилу рагҳои шумо бузург аст, зеро он суръати дилатонро зиёд мекунад ва гардиши хунро беҳтар мекунад.
5. Рафъи стресс: Истифодаи костюми сауна барои занон метавонад як таҷрибаи оромбахш бошад, зеро он барои рафъи стресс ва шиддат дар бадан кӯмак мекунад.

Чӣ тавр шумо костюми саунаро барои занон истифода мекунед?

Истифодаи костюми сауна нисбатан осон аст. Инҳоянд чанд қадам барои истифодаи дурусти он:

1. Андозаи дурустро интихоб кунед: Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ мувофиқат кунед.
2. Худро об диҳед: Пеш аз истифода ва баъд аз истифодаи костюми сауна миқдори зиёди об бинӯшед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки моеъро нигоҳ доред ва дар раванди детоксикатсия кӯмак кунед.
3. Гармкунӣ: Пеш аз истифодаи костюми сауна чанд машқро барои гарм кардани баданатон иҷро кунед.
4. Костюмҳои саунаро пӯшед: Костюми саунаро пӯшед ва боварӣ ҳосил кунед, ки он дуруст ҷойгир шудааст.
5. Машқ: Ҳангоми пӯшидани костюми сауна, ҳадди аққал 20-30 дақиқа машқҳои ҷисмонии дилхоҳатонро иҷро кунед.
6. Сардшавӣ: Пас аз машқ, костюми саунаро хориҷ кунед ва бо якчанд машқҳои дарозкунӣ хунук кунед.

Оё ҳангоми истифодаи костюми сауна барои занон парҳези мушаххасе вуҷуд дорад?

Ҳангоми истифодаи костюми сауна барои занон ягон парҳези мушаххасе вуҷуд надорад, ки шумо бояд онро риоя кунед. Бо вуҷуди ин, тавсия дода мешавад, ки парҳези солим ва мутавозинро бихӯред, ки аз сафеда, меваҳо ва сабзавот бой аст, то аз даст додани вазн ва детоксикация мусоидат кунад.

Хулоса

Агар шумо дар ҷустуҷӯи роҳи муассир ва муассири аз даст додани вазн, безараргардонии бадан ва беҳтар кардани саломатии дилу рагҳо бошед, истифодаи костюми сауна барои занон метавонад ҷавоб бошад. Бо фароҳам овардани муҳити ба сауна монанд, костюми сауна ҳарорати бадани шуморо баланд мекунад ва боиси зиёд шудани арақи шумо мегардад, ки дар навбати худ аз даст додани вазн ва детоксикацияро беҳтар мекунад. Фаромӯш накунед, ки дастурҳои дурусти истифодаро риоя кунед ва барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ намнок бошед.

Дар Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., мо ӯҳдадор ҳастем, ки костюмҳои саунаҳои баландсифатро барои занон таъмин кунем, ки ҳам бароҳат ва ҳам самаранок мебошанд. Ба вебсайти мо ворид шаведhttps://www.chendong-sports.comБарои гирифтани маълумоти бештар, ё ба мо тавассути почтаи электронӣchendong01@nhxd168.com.

Иқтибосҳо

1. Хсу, Ч.-Л., & Сауна, К. (2015). Таъсири саунаи инфрасурх ба барқароршавӣ аз осеби мушакҳо дар натиҷаи машқ ва иҷрои спринт давидан дар футболбозон.Маҷаллаи тадқиқоти қувват ва кондитсионер.29(5), 1185-1193.

2. Криннион, В.Ҷ. (2011). Сауна ҳамчун воситаи пурарзиши клиникӣ барои дилу рагҳо, аутоиммунӣ, токсикантҳо ва дигар мушкилоти музмини саломатӣ.Баррасии тибби алтернативӣ,16(3), 215-225.

3. Ханнуксела, М.Л. ва Эллаҳҳам, С. (2001). Манфиатҳо ва хатарҳои оббозӣ дар сауна.Маҷаллаи тиббии Амрико,110(2), 118-26.

4. Криннион, В.Ҷ. (2014). Терапияи сауна барои детоксикатсия ва табобат.Маҷаллаи муҳити зист ва саломатии ҷамъиятӣ,2014, 1-7.

5. Хименес-Ортега, А.И., Иоанниду, С. (2019). Таъсири сауна ба бадани инсон: Баррасии систематикӣ.Маҷаллаи Аврупо оид ба тадқиқот дар соҳаи тандурустӣ, психология ва маориф,9(4), 1287-1304.

6. Скун, Г.С., Хопкинс, В.Г., Мэйхью, С., ва Коттер, ҶД (2007). Таъсири оббозии сауна пас аз машқ ба устувории давандагони рақобатпазир.Маҷаллаи илм ва тиб дар варзиш,10(4), 259-262.

7. Crinnion, W. J. (2013). Сауна ҳамчун воситаи пурарзиши клиникӣ барои дилу рагҳо, аутоиммунӣ, токсикантҳо ва дигар мушкилоти музмини саломатӣ.Баррасии тибби алтернативӣ,16(3), 215-225.

8. Брайант, С., ва Ливер, А. (2002). Таъсири Snoezelen (терапияи рафтори бисёрсенсорӣ) ва доруҳои психотропӣ ба ташвиқ, таъсир ва таъсир.Маҷаллаи ҳамшираи равонӣ ва солимии равонӣ,9(6), 729-734.

9. Бивер, Р. (2010). Саунаҳои дури инфрасурх барои табобати омилҳои хавфи дилу рагҳо: хулосаи далелҳои нашршуда.Табиби оилавии Канада,56(7), 691-6.

10. Найланд, ҶД ва Томпсон, М. (1986). Вокунишҳои шадиди гемодинамикӣ ба гармкунии ғайрифаъол тавассути сауна ё обдиҳии гарм.Маҷаллаи фишори инсон.12(3), 94-98.