Чӣ тавр камон аз ҷониби ankle spered барқароркунии шумо аст?

Дастгирии ankle ankleяк воситаи муассир барои кӯмак дар барқарорсозии қитъаҳои сабзӣ мебошад. Ин навъи ince барои таъмини субот ва дастгирӣ ба буғумҳои Анкл тарҳрезӣ шудааст, ки ба коҳиши дард, варам ва сахтгирӣ мусоидат мекунад. Илова бар ин, он инчунин метавонад ҷароҳати минбаъдаро пешгирӣ кунад ва раванди табобатро суръат бахшад.

Чӣ тавр як inkle ankle ankle?

Бо роҳи расонидани фишор ва дастгирӣ ба буғумҳои ACKL кор мекунад. Ин ба маҳдуд кардани ҳаракати пойгоҳ кӯмак мекунад ва ба мушакҳои атроф субъектҳо мусоидат мекунад. Бо маҳдуд кардани ҳаракати муштарак, қасд метавонад дард ва варамро коҳиш диҳад ва раванди шифобахшро суръат бахшад.

Кай шумо бояд як ankle strekle пӯшед?

Шумо бояд пас аз нигоҳ доштани захм ба пойафзоли зарари ба даст овардани захмӣ бошед. Қуттӣ метавонад барои коҳиш додани хатари осеби минбаъда ва дастгирии муштарак кӯмак кунад. Шумо инчунин бояд дар ҳама гуна фаъолияти ҷисмонӣ ё машқи ҷисмонӣ, ки ба пашша митинг мегузорад, қалъа пӯшед.

Чӣ қадар вақт шумо бояд ankle ankle ankleded?

Дарозии вақт шумо бояд як буридаи лоғарро пӯшед, аз шиддати осеби шумо вобаста аст. Умуман, шумо бояд таваққуф кунед, то даме ки угл ба пуррагӣ шифо ёбад ва дигар дард ё варамро аз сар мегузаронад. Ин метавонад аз якчанд рӯз то якчанд ҳафта ё дарозтар бошад.

Кадом намудҳои часпакҳои ғалтаки ankle дастрасанд?

Якчанд намудҳои гуногуни нуқтаҳои ғалтаки қитъаҳои мавҷуда, аз ҷумла ишораи лоғар, қишрҳои лағжишӣ ва зарбаҳои қатъӣ мавҷуданд. Қадимҳои тайка сатҳи баланди дастгирӣ таъмин карда мешаванд ва танзим карда мешаванд, ки онҳоро интихоби хуб барои гарм кардани устувори мӯътадил созанд. Қишлҳои лағжишӣ кардан осонтаранд ва хомӯш карда мешаванд ва интихоби хуб барои хамида ҳалим. Камитҳои қатъии сатҳи баландтаринро таъмин мекунанд ва аксар вақт барои варзишгарон ё шахсони алоҳида бо нозири музмин, ки ноустувории музмин тавсия дода мешаванд. Дар хотима, як пойгоҳи обдор як асбоби арзишманд барои кумак дар ҷараёни барқарорсозӣ аз сӯзони рехташуда мебошад. Он тавассути таъминот ва дастгирии муштараки Akkle кор мекунад ва ҳаракати маҳдудкунанда ва коҳиш додани дард ва дабдабанок кор мекунад. Якчанд намудҳои гуногуни қитъаҳои дастрас мавҷуданд ва оне, ки шумо интихоб мекунед, аз шиддати осеби шумо ва ниёзҳои инфиродии шумо вобаста хоҳад буд. Ningbeb Chiledong Sports & Sanitiarth Co., LTD. як истеҳсолкунандаи пешсафи маҳсулоти варзишӣ ва тандурустӣ, аз ҷумла қишрҳои сӯзишворӣ мебошад. Маҳсулоти мо барои таъмини сатҳи баландтарини дастгирӣ ва тасаллӣ тарҳрезӣ шудааст, дар ҳоле ки ҳам пойдор ва дарозмуддат вуҷуд дорад. Бо мо тамос гиредCheneong01@NHXD168.comБарои маълумоти иловагӣ.

Ҳуҷҷатҳои таҳқиқот:

Willems TM ва дигарон. (2017). Машқҳои эксцентрикӣ барои пӯсти паҳлуии паҳлӯ: Шарҳи систематикӣ.Маҷаллаи Бритониёи тибби варзишӣ, 51 (8): 624-631.

Паулус MC ва дигарон. (2016). Идоракунии консервативӣ оид ба бемории музмин: Шартнома.Пой ва Анкл Байналмилал, 37 (3): 313-321.

Lin CF ва от. (2015). Orthoses пои ва пойафзоли ukle: Тадқиқоти ояндаи эҳтимолан тасодуфӣ.Тиббӣ ва илм дар варзиш ва машқ, 47 (8): 1562-1569.

Дихти C ва дигарон. (2014). Таъсири ликинги ankle оид ба пропрессия дар занони солим.Маҷаллаи таълими варзишӣ, 49 (1): 10-15.

Хуббард TJ ва EP. (2010). Kinesthesia аз ankle takle дар калонсолони солим таъсир намекунад.Маҷаллаи табобати ҷисмонӣ ва варзишӣ, 40 (10): 651-657.

Герел Ҷ. (2009). Таъсири омӯзиши неврумушкс дар сатҳи болопӯшии ukle.Маҷаллаи амрикоии тибби варзишӣ, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD ва дигарон. (2009). Самаранокии терапияи амалиёти аз ҷониби Home Home Home барои пошидани шадиди ankute: мурофиаи тасодуфӣ назоратшаванда.Маҷаллаи Бритониёи тибби варзишӣ, 43 (5): 339-347.

Shin jm, ва дигарон. (2008). Таъсири ukle аз қуввае, ки аксуламали амудӣ ҳангоми фурудгоҳ пас аз фурудгоҳҳои блоки волейбол пуштибонӣ мекунад.Маҷаллаи таҳқиқоти қавӣ ва кондитсионер, 22 (5): 1490-1496.

ван RIJN RM ва ост. (2008). Курси клиникии паллрасони шадид чист? Баррасии систематикӣ.Маҷаллаи тибби тиббӣ, 121 (4): 324-331.E666.

Ҷаннаин Маблағи MJ ва дигарон. (2007). Таъсири дастгирии берунии пойгоҳи беруна дар бораи маънои муштараки ankle.Биомики клиникӣ22 (6): 705-710.